Сообщений в теме: 2

[Maslina]

Файл в пдф-формате. Качество хорошее.

 

По факту - это сборник картинок из инета сгруппированных по группам мышц. 

И вообщем то даже ... без каких бы то ни было комментариев автора сборника.  Без правильности выполнения упражнений. Без авторских картинок или фото.

 

Подойдет тем, кто уже занимался с тренером, чтобы вспомнить упражнения и скомпоновать между собой.

 

Программы тренировки для дома в сборнике нет, хотя указано в содержании.

 

За такой сборник 3 звезды с натяжкой