Перейти к содержимому












Фотография
Скачать

Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В теме одно сообщение

#1 ivanishka

ivanishka
  • Сливапер LVL 7
  • Сообщений: 566
  • Регистрация: 04.06.2014
  • Заработано: 243 руб.
Репутация: 2 622

Награды: 25

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 15 Январь 2017 - 13:40

Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

Вот, что вы узнаете из данного пособия...
ИСТОРИЯ / ПИТАНИЕ:

  • Как люди "качают" пресс и почему у них ничего не выходит;
  • Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
  • Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
  • Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести плоский животик / "кубики" пресса;
  • Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание (в конкретном месте) - невозможно);
  • Какие продукты кушать на диете и в каких количествах ВАМ (именно вам);
  • Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
  • Как правильно распределять продукты в течение дня;
  • Как правильно употреблять продукты в течение дня;
  • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
  • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
  • Как проводить коррекцию жиросжигания;
  • и многое-многое другое...

В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.
ТРЕНИНГ:

  • Как тренировать пресс МУЖЧИНАМ, чтобы появлялись "кубики";
  • Как тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ (если их цель не кубики, а плоский, сексуальных, рельефный животик);
  • В чем РАЗНИЦА тренинга пресса у МУЖЧИН и ЖЕНЩИН;
  • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
  • Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробным объяснением);
  • В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать максимальный эффект;
  • Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);
  • Сколько делать повторений в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
  • Сколько делать подходов в упражнениях на пресс МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ;
  • Сколько отдыхать между подходами МУЖЧИНАМ и ЖЕНЩИНАМ (все по-отдельности);
  • Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
  • Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
  • Нужно ли посещать тренажерный зал или можно в домашних условиях (можно дома);
  • И многое другое… (список бы вышел очень длинным)

В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН, с подробным объяснением, что и как делать.

 

Продажник:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 50 очков репутации (вам не хватает 50)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

 

Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 50 очков репутации (вам не хватает 50)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 7

#2 Knight

Knight
  • Premium
  • Сообщений: 305
  • Регистрация: 19.09.2018
  • Заработано: 303 руб.
Репутация: 471

Награды: 19

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 01 Май 2020 - 21:23

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 200 очков репутации (вам не хватает 200)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.


  • 0



Похожие темы Collapse

  Название темы Форум Автор Статистика Последнее сообщение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!