Перейти к содержимому



maxrey555

Регистрация: 27 ноя 2018
Off Активность: июн 07 2024 20:37

#585623 [Эдуард Нейматов] Остеопатический лимфодренаж. Самокоррекция (2021)

Написано НЛО на 11 Июнь 2021 - 12:16

Название: Остеопатический лимфодренаж. Самокоррекция (2021)

Автор: Эдуард Нейматов


Лимфодренажные техники от известного врача-остеопата
профессора Эдуарда Нейматова

В чем польза лимфодренажного самомассажа?
Лимфатическая система - главный утилизатор продуктов обмена тканей.
Техники, которые мы дадим на вебинаре, стимулируют лимфатическую систему, запускают и гармонизируют все обменные процессы в организме.

  • Во время сеанса снижается отечность организма.
  • Активизируется лимфоток, в результате улучшается обмен веществ и ускоряется вывод вредных отходов, токсинов.
  • Укрепляется иммунная система.
  • Уменьшается вес, "растворяется" целлюлит.
  • Улучшается тонус кожи, в том числе кожи лица.
  • Уменьшается количество и глубина морщин и растяжек.
  • Выравнивается цвет кожи на лице и теле.
  • Уходит перенапряжение в теле, а вместе с ним - регулярные боли (в том числе и головные).
  • Оказывается благоприятное воздействие на подкожные воспалительные процессы (исчезнут угри, фурункулы и т.д.).
  • Улучшается кровообращение, уменьшается нагрузка на сердце.
  • Приходит в норму периферическое кровообращение, особенно в конечностях (забудьте про вечно мерзнущие руки и ноги!).
  • Запускается процесс системного оздоровления организма.
  • Человек начинает выглядеть моложе, чувствует прилив сил и энергии, улучшается настроение.
В отличие от обычного лимфодренажа,
остеопатические техники:

  • Стабилизируют не только лимфоток, но и всю обменную систему;
  • Воздействуют на магистральные сосуды, лежащие глубоко в висцеральных полостях;
  • Помогают отработать напряжений тканей, пережимающих сосуды (фасции, мышцы, петли кишечника, диафрагму, связки и т.д);
  • Запускают лимфатическую систему на уровне всего организма, а не локального участка!
Программа вебинара
Из теоретических знаний на вебинаре вы получите информацию по анатомии центральной и периферической лимфатической системы.
90% времени мы будем изучать и отрабатывать техники лимфодренажного самомассажа.
✔ при помощи специфических упражнений мы проведем работу:
с включением работоспособности лимфатических сосудов; миофасциальной раскруткой и снятия напряжения с диафрагм тела (верхняя апертура, грудобрюшная диафрагма, диафрагма малого таза); работа с большими лимфатическими протоками; работа с протоками висцеральной системы (протоками поджелудочной железы, печени, зоны брыжейки и т.д); работа со средостение и областью перекарда; с подкожными лимфатическими узлами; будет подробно разобрана работа с черепом, лицом и висцеральной шеей; как мы открываем лимфатические протоки, как нужно работать со сцеживаением, с глубинными слоями и какие помпажи мы можем включить самостоятельно. В конце вебинара вы научитесь делать качественную самокоррекцию по активации лимфатической системы и запустите процессы гармонизации всей обменной системы вашего тела.
Автор и преподаватель вебинара:
Эдуард Нейматов - известный врач-остеопат, доктор остеопатии Европы, высококвалифицированный врач, ученый, педагог, организатор здравоохранения, признанный в России и за рубежом. С 2016 года является членом Общероссийской общественной организации "Лига Здоровья Нации".


Скачать:


  • 5


#584209 [Людмила Петрановская] Защита ребенка. Что делать, если... (2021)

Написано НЛО на 04 Июнь 2021 - 16:56

Название: Защита ребенка. Что делать, если... (2021)

Автор: Людмила Петрановская


Описание:
Мы живём в детоцентричном мире. Дети в нём — большая ценность, и главная забота взрослых — чтобы с детьми ничего не случилось. Наше тревожное внимание выцепляет из любой ленты новостей то, что может им угрожать. Трагедия, подобная стрельбе в Казани, случай из криминальной хроники, тексты в соцсетях про педофилов или «синих китов» на недели выбивают из колеи тысячи родителей, заставляют совершать иррациональные поступки: среди дня забирать детей из школы, отменять поездки, обыскивать комнаты подростков.
Статистика говорит нам, что ещё никогда в истории дети не были в такой безопасности, как сегодня — а воображение родителей жестоко рисует нам всё новые ужасы, лишая сна и покоя.
При этом множество совершенно реальных рисков и негативных ситуаций нами воспринимаются как норма или вообще остаются незамеченными.
Я написала книги «Что делать, если...» для детей, и дети их читают и знают.
Но дети не могут сами себя защищать. Очень часто они-то все делают правильно, в том числе обращаются к нам за помощью. Как взрослым не обмануть их доверие?
  • Возможно ли сделать детство полностью безопасным?
  • Кто вообще должен отвечать за защиту детей?
  • И что может сделать каждый из нас для своих детей и не только своих?

Предлагаю честно поговорить об этом на вебинаре «Защита ребенка. Что делать, если…».
Для кого:
▪︎ Для тех, чье родительство отравляет тревога.
▪︎ Кто сам понимает, что перебирает с контролем, но свою тревогу контролировать не может.
▪︎ Для родителей, чьи дети сейчас или скоро окажутся перед новыми задачами: пойдут в (новую) школу, начнут ездить на тренировки, поедут в лагерь, в поход и т.п.
▪︎ Кого собственный небезопасный опыт заставляет всегда ждать худшего.
▪︎ Кто постоянно конфликтует с детьми или взрослыми членами семьи по вопросам контроля и безопасности.
Что вы узнаете:
● Как изменилась ситуация с угрозами для детей за последние 20-30 лет?
● От чего на самом деле нужно защищать детей?
● Как мы можем это сделать?
● Как понять, что ребенок готов к самостоятельности?
● Почему не получится «просто ему объяснить» или «не спускать с него глаз»?
● Как наша борьба за физическую безопасность детей связана с их психологической безопасностью?
● И какую цену имеют наша тревога и наш контроль?
Каждый участник получит дополнительно памятку с заданиями для самостоятельной работы и обсуждения с детьми.

Скачать:


  • 1


#582239 [Анатомия] [Андрей Богатырев, Александр Семенов] Улучшение подвижности сустав...

Написано НЛО на 26 Май 2021 - 10:55

Название: [Андрей Богатырев, Александр Семенов] Улучшение подвижности суставов. Мобилизационные техники

Автор: Анатомия


Для кого этот курс:
Для работы с клиентами в зале.
К вам пришел клиент с ограничением движения. Врач разрешил работать с подвижностью. Вам нужны рабочие техники.
На курсе вы найдете мобилизационные техники для работы с клиентом в зале.
Для занятий дома.
Если у вас есть ограничение движения в суставах и позвоночнике и врач сказал вам «разрабатывать суставы и улучшать движение», то этот курс для вас.
На курсе вы получите упражнения для самостоятельных тренировок дома.
Чем уникален курс:
Все упражнения проверены на практике
Не нужно медицинское образование и специальное оборудование.
Когда будет результат?:
Эффект от применения упражнений возможен сразу же.
Максимальный срок до получения видимого результата 2-3 недели
Предупреждение:
При появлении симптомов отрегулируйте технику, силу работы.
При отсутствии результата - упражнения противопоказаны, стоит обратиться к специалисту

Скачать:


  • 7


#579674 [Антон Шапочка] Магия тела. Как уменьшить объемы (2021)

Написано НЛО на 14 Май 2021 - 16:12

Название: Магия тела. Как уменьшить объемы (2021)

Автор: Антон Шапочка


Ты знаешь, что худеть можно по-разному.
Это можно делать за счет уменьшения жирового компонента или мышечного. а иногда и того и другого вместе.
Меня зовут Антон Шапочка и за 20 лет работы в фитнес индустрии я пришел к тому, что стандартные фитнес подходы не всегда эффективны.
Людям слишком тяжело соблюдать графики тренировок, выдерживать "правильное питание" и так далее
Мое мнение - для быстрого и главное стойкого результата необходимо поработать с 3 компонентами:
- мышцами
- мозгом
- лимфатической системой
Микс этих трех переменных, дает очень хороший результат, который заметен уже с самых первых дней!
Мой новый марафон "МАГИЯ ТЕЛА: КАК УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМ" содержит 6 практик-экспедиций по исследованию работы своего тела.
Тело всегда улучшается! Главное дать ему РЕСУРС, а не забрать.
Совершенно потрясающие методики, которые дадут тебе быстрый результат.
Интенсивные тренировки могут быть и без использования бёрпи и безумного "темпа" работы.
Мы поработаем с дыханием, мышцами ног, ягодиц и живота.
Уделим внимание грудной клетке, рукам и шее.
Что позволит получить результат уже сразу после практик.
Ты увидишь насколько эффективны и действенны могут быть простые и удивительные упражнения!
Всего 20 минут практики в день поменяют твое тело и твое отношение к нему!
Уверен, что подобные упражнения ты ни разу не встречал в стандартном тренировочном процессе, но все эти движения ты часто встречаешь в своей повседневной жизни.
Жду тебя на своей новой экспедиции...
Время отправляться в свой космос #Космос внутри нас

Скачать:


  • 2


#512460 [Татьяна Чернышева] Сам себе косметолог [Прорыв]

Написано НЛО на 12 Сентябрь 2020 - 08:46

Название: Сам себе косметолог [Прорыв]

Автор: Татьяна Чернышева


Пришло время развеять миф о "салонном эффекте" и взять красоту в свои руки! 20 уроков, и эта игра сделает косметологию доступной и понятной всего за 20 дней!
 
На марафоне Вы:
 
точно установите свой тип кожи,
 
подберете оптимальный уход,
 
разберетесь, какие средства можно применять дома, а какие лучше доверить салону,
 
научитесь определять, что такое филлеры, биоревитализация, мезотерапия и плазмолифтинг,
 
и никакой "эксперт" больше не сможет навязать Вам ненужную процедуру!

Anonymous poster hash: 7053b...9f7



Скачать:


  • 1


#575031 [Антон Шапочка] Магия тела. Боль в спине (2021)

Написано НЛО на 21 Апрель 2021 - 18:19

Название: Магия тела. Боль в спине (2021)

Автор: Антон Шапочка


Из 20 лет своей тренерской деятельности, 12 я посветил работе, связанной с изучением распространенной проблемы современного человека – напряжение и дискомфорт в области спины
 
По статистике, каждый второй человек хотя бы один раз сталкивался с болями в спине и обращался к специалисту типа реабилитолога или тренера, которые в стадии обострения просто отправляли его на ЛФК или на стандартные тренировки в фитнес клуб. И там клиентам чаще всего предлагаются 2 варианта решения:
1. Что-то растянуть
2. Что-то сильно закачать
 
Общаясь с остеопатами, мануальными терапевтами, врачами, проходя многочисленные обучения по изучению тела человека я пришел к мнению, что в нашем теле все комплексно и сложно устроено, поэтому такие варианты решений сильно ограничены и не позволят достигнуть желаемых результатов.
 
Боль – это защитная реакция, которая рождается в нашей голове. До 80% всех проблем нашего тела можно решить через движение. ПРАВИЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ! Правильные движения дадут ресурс необходимый нашему телу. Когда тело находится в ресурсе – ему всё дается очень легко:
- болевые ощущения уменьшаются
- мышцы укрепляются и тренируются гораздо эффективней
- растяжка становится лучше
 
Мой новый марафон включает уникальное сочетание различных методик, которые оказывают эффективное влияние на все тело!
 
Если :
- ты хочешь понизить напряжение в спине, шее, грудной клетке и пояснице
- ты хочешь избавиться от отеков и боли
- у тебя есть межпозвоночные грыжи и протрузия дисков
- ты перепробовал все стандартные технологии и методики и не получил результата
то мой новый марафон «Магия тела. Боль в спине» для тебя.
 
В марафоне тебя ждут различные подходы, от дыхательных практик до тейпирования, которые позволят подобрать нужные инструменты для решения головоломки своего тела и помогут надолго избавится от дискомфорта в области спины.
 
Грыжи, протрузии, боль в спине - это не приговор, это повод сделать несколько правильных движений и наслаждаться жизнью без боли. Жду вас в своем новом марафоне.
 

Anonymous poster hash: 8daa5...210



Скачать:


  • 3


#575032 [Игорь Атрощенко] Искривления и боли от сидячего образа жизни. 7 этапов мануа...

Написано НЛО на 21 Апрель 2021 - 18:21

Название: Искривления и боли от сидячего образа жизни. 7 этапов мануальной терапии (2021)

Автор: Игорь Атрощенко


Искривления и боли от сидячего образа жизни. 7 этапов мануальной терапии
Игорь Атрощенко
 
 
Новый интенсив по мягким техникам мануальной терапии В Прямом Эфире.
 
Вас ждёт обучение самым современным подходам к решению общей проблемы как минимум 90% ваших пациентов.
 
Наша сегодняшняя тема:
 
[IMG] Искривления И Боли От Сидячего Образа Жизни. 7 Этапов Мануальной Терапии [IMG]
 
Занятие как всегда пройдёт в формате клинического разбора пациентов в прямом эфире, с пошаговым изучением каждой манипуляции.
 
 
 
[IMG] Программа интенсива:
 
[IMG] Хронический боли в межлопаточной области. Что делать, когда ни массаж, ни мануальная терапия грудного отдела позвоночника не избавляют пациента от многолетних тянущих болей между лопатками?
 
[IMG] Комбинированные техники мануальной терапии позвоночника и висцеральной терапии, которые одновременно
 
- Снимают гипертонус паравертебральных мышц
 
- Прорабатывают триггерные точки верхней порции трапециевидных мышц
 
- "Раскрывают" грудную клетку
 
[IMG] Вы ведь помните, что беспокоит практически всех офисных работников помимо спины и затёкшей шеи?
 
Это желудок!
 
Поэтому для получения действительно глубоких результатов в исправлении осанки пациентов, нам обязательно нужно включать прицельную проработку желудка.
 
На интенсиве мы разберем техники одновременной коррекции желудка и структур грудного отдела позвоночника.
 
[IMG] Техники усиленного вытяжения задней мышечно-фасциальной цепи.
 
Основные принципы отстройки позы врача и пациента для проработки самых глубоких мышечно-фасциальных слоёв.
 
[IMG] Сутулая осанка с выдвинутой вперёд головой. Техника направленной коррекции продолжительностью 120 секунд.
 
[IMG] Кнопка "распускания" напряжения в шее, спине и в затылке.
 
На интенсиве вы узнаете, где находится эта "кнопка" и как с ней работать с помощью метода стрейн-контрстрейн.
 
[IMG] Методика втягивания свисающего живота.
 
Вспомните осанку по типу "знак вопроса":
 
- Сутулость в грудном отделе
 
- Выдвинутая вперёд голова
 
- Свисающий живот.
 
Вот как раз проблему свисающего живота мы и будем решать с помощью специальных техник высвобождения затылочной кости и мышечно-фасциальных групп подзатылочной ямки.
 

Anonymous poster hash: 2eecd...fe7



Скачать:


  • 3


#564782 [Ольга Шишова] Профилактика и восстановление здоровья в органах зрения

Написано НЛО на 15 Март 2021 - 11:49

Название: Профилактика и восстановление здоровья в органах зрения

Автор: Ольга Шишова


glaza-min_1.png

 

 

 

 

 

 

Мои ученики, подписчики и пациенты давно просили меня об этом, и я рада представить новый онлайн-курс "Профилактика и восстановление здоровья в органах зрения"!
 
Глаз - такой небольшой орган в нашем теле, но такой важный!
Прежде всего, зрение - это ваш контакт с внешним миром. С ним наши ежедневные действия - от приготовления завтрака до чтения и вождения автомобиля - становятся возможными.
 
Но как много проблем с глазами может возникнуть, затрудняя привычный ход жизни:
снижение остроты зрения,
конъюнктивит,
глаукома,
катаракта,
косоглазие,
отслоение сетчатки,
воспаления нерва и так далее.
Помимо того, глаза отражают состояние здоровья всего тела. Любая дисфункция ЖКТ, позвоночника, работы печени и т.д. обязательно отразится на состоянии органа зрения.
 
Из курса вы узнаете:
 
 
Вы получите уникальные знания и практические рекомендации:На этом курсе вы узнаете:
 
причины возникновения глазных болезней;
 
симптомы проблем органов зрения;
 
методики сохранения здоровья глаз и восстановления зрения.
 
 
Я даю вам только проверенные практические знания и инструменты для того, чтобы вы как можно дольше наслаждались всеми красками жизни!
 
 
Занятие 1. Актуальность проблемы глаз в современном обществе.
 
С первых дней жизни каждый из нас может столкнуться проблемами зрения. Такое уж сложное и хрупкое устройство у этого маленького оптического прибора. И такую непростую задачу он выполняет.
 
 
На первом занятии курса я раскрою:
 
анатомические особенности глаз;
 
современные факторы риска, ухудшающие зрение;
 
симптомы, которые ни в коем случае нельзя игнорировать;
 
причины резкого снижения зрения у новорожденных и маленьких детей;
 
как микрофлора влияет на органы зрения и т.д.
 
Занятие 2. Лимфатический массаж для восстановления кровоснабжения и иннервации глаза.
 
Ни одно лекарство, даже если лить его прямо в глаз (капли), не подействует, если не работают кровеносные сосуды. Что сделать, чтобы закровоснабжать глаза, разберем на этом занятии!
 
 
Кроме того, вы узнаете:
 
как работает лимфатическая система органов зрения;
 
как убрать застойные зоны и избавиться от синдрома сухого глаза;
 
как подготовиться к лимфатическому массажу;
 
подробно разберем движения самостоятельного массажа глаз.
 
 
Занятие 2. Часть 2. Растирание шеи и головы для устранения застоя в области органа глаза.
 
Еще одно важное мероприятие, которое восстанавливает местный иммунитет и наравне с лимфатическим массажем усиливает кровоток в области глаз - это растирание. В этой части занятия вы узнаете:
 
порядок проведения этой волшебной процедуры;
 
важнейшие зоны для восстановления иммунитета глаз;
 
движения, которыми эти зоны растирать;
 
подручные приспособления для эффективного растирания и др.
 
 
Занятие 2. Часть 3. Другие альтернативные методики восстановления кровоснабжения в органе глаза.
 
На этом занятии я научу вас самым эффективным методам для снятия нагрузки с глаз, возвращения остроты зрения и профилактики глазных болезней. Познакомитесь с этими практиками и сделайте их вашими ежедневными ритуалами:
 
метод мгновенного исцеления;
 
дыхательное упражнение для профилактики катаракты, глаукомы и слепоты;
 
постановка фитосвечи для лимфы глаза;
 
повязка из красного бархата;
 
даосский водопад и многое другое.
 
 
Занятие 3. Препараты, помогающие сохранять баланс кислотно-щелочного равновесия в структурах глаз.
 
После того, как восстановлен активный кровоток и местный иммунитет в области глаз (Занятие 2), я настоятельно рекомендую поддержать органы зрения за счет выравнивания кислотно-щелочного баланса.
 
 
На этом занятии я покажу, какими средствами пользуемся я и мои пациенты:
 
аптечные препараты, восстанавливающие кислотно-щелочной баланс глаза;
 
препараты Виватон для улучшения зрения;
 
фитотерапевтические средства и способы их применения;
 
бонус - узнаете, как по внешнему виду глаза понять состояние его здоровья и определить текущие проблемы.
 
 
Занятие 4. Ежедневные оздоровительные упражнения для восстановления зрения.
 
Заключительное занятие онлайн-курса я посвятила теме движения. Вместе с вами мы разберем и опробуем практические упражнения для улучшения зрения:
 
упражнения для улучшения кровоснабжения головы;
 
мышечная зарядка для отличного лимфотока головы;
 
гимнастика глаз - самые простые и эффективные движения.
 
В комплексе эти упражнения позволят вам поддерживать остроту зрения даже при повышенной зрительной нагрузке и сохранять здоровые глаза на долгие годы.
 

Anonymous poster hash: f0629...c60



Скачать:


  • 3


#514289 [Игорь Атрощенко] Восстановление прикуса техниками функциональной коррекции

Написано НЛО на 18 Сентябрь 2020 - 08:33

Название: Восстановление прикуса техниками функциональной коррекции

Автор: Игорь Атрощенко


Сверхценная тема для практики массажистов, мануальных терапевтов и остеопатов.
 
Дата и время старта интенсива: СЕГОДНЯ (10 сентября)
 
Ведущий интенсива: врач-невролог, мануальный терапевт Игорь Атрощенко.
 
Вопросы типа
 
"А когда же состоится обучение по восстановлению прикуса?"
 
мне задают уже более 2-х лет.
 
И вот этот день настал.
 
Действительно долгожданный разбор развёрнутого алгоритма восстановления прикуса В ПРЯМОМ ЭФИРЕ на пациенте.
 
Вы ведь понимаете, что прикус - это далеко не только "красивые зубы"
 
То, насколько правильно сжимаются и разжимаются наши челюсти при жевании, влияет без преувеличения на ВСЁ:
 
- На структуры черепа влияет?
 
Безусловно. Верхняя челюсть, нижняя челюсть, височно-нижнечелюстной сустав являются составными частями черепа.
 
- На твёрдую мозговую оболочку влияет?
 
Без сомнений. Всё, что влияет на череп, однозначно может скрутить и твёрдую мозговую оболочку.
 
- Боли в спине, сколиозы, перкосы таза, сдавления черепно-мозговых нервов, сдавления спинно-мозговых нервов как следствие скручивания твёрдой мозговой оболочки вызывает?
 
Ещё как вызывает!
 
- А уже когда всё скрутило и пережало - вот вам и реальное влияние на процессы всего тела.
 
СЕГОДНЯ (10 сентября) в 21-00 по Москве состоится интенсив, на котором мы разберём не только набор приёмов, направленный на восстановление прикуса, но и весь спектр мышечно-фасциальных, висцеральных, неврологических влияний, которые способны нарушить прикус.
 
Пошагово разберём их диашностику и лечение техниками мягкой мануальной терапии.
 
 В связи с чем ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА максимально развёрнута:
 
Комплексная односторонняя проработка глазниц (в 2 вариантах)
 
 Специфическая техника проработки атлантоокципитального сочленения, направленная на восстановление прикуса
 
 Группа техник, направленная на высвобождение верхней челюсти от фиксаций с соседними костями.
 
 Проработка диафрагмы полости рта через высвобождение языка
 
 Техника высвобождения нижней челюсти
 
Техника устранения висцеральных причин фиксаций нижней челюсти
 
Устранение патологической тяги надгортанного хряща на нижнюю челюсть
 
Техника высвобождения фасций диафрагмы полости рта
 
Техника разворота нижней челюсти через проработку диафрагмы полости рта
 
 Остеопатическая проработка мышц диафрагмы полости рта
 
 Проработка щиподъязычной мембраны
 
 Техника балансировки подъязычной кости
 

Anonymous poster hash: 3e3e2...fd9



Скачать:


  • 2


#564082 [Игорь Атрощенко] 7 мощных техник высвобождения кишечника (2020)

Написано ndrjjzbv на 12 Март 2021 - 22:22

Albedo,  


  • 1


#563493 [Валерия Останий] Швейный клуб Выкройки Всем - 4 (2021)

Написано НЛО на 11 Март 2021 - 08:57

Название: Швейный клуб Выкройки Всем - 4 (2021)

Автор: Валерия Останий


Первый клуб, который научит вас:
 
– строить выкройку с учетом индивидуальных примеров
– шить дистанционно по меркам клиента
– моделировать из базовых выкроек любые трендовые вещи за 15 минут
– шить на взрослых и детей
– делать «люксовую» обработку срезов и внутренней части изделия
– шить без применения оверлока
– работать со сложными материалами и тканями
– создавать по 3 уникальных вещи за месяц.
 
Боди, белье, платья, спортивные костюмы, пижамы, вечерние платья, пальто, детская одежда – Вы освоите построение абсолютно любого изделия.
 
Каждый месяц вас ждет 3 уникальных и актуальных мастер-класса с подробными видеоуроками на каждом этапе пошива от снятия мерок до последнего стежка.
 

Anonymous poster hash: 37605...e55



Скачать:


  • 1


#562218 [Наталия Борисова, Анна Шумейко] Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомен...

Написано lifepusher на 06 Март 2021 - 15:00

Название: Дыхательные гимнастики при COVID-19. Рекомендации для пациентов: восстановление до, во время и после коронавируса

Автор: Наталия Борисова, Анна Шумейко


f921f66734f1d4067d45c315a056c910.jpg

 

Аннотация от ЛитРес
Возможно ли поддерживать и восстанавливать здоровье без применения медикаментов и операций? Да, поможет в этом – дыхательная гимнастика. Секретами правильного выполнения упражнений в своей книге делятся А. С. Шумейко и Н. С. Борисова.
Авторы рассказывают, как понимать сигналы своего тела, объясняют, как сделать его сильным и выносливым, дают дельные советы, позволяющие быстрее восстановиться после тяжелой болезни и вернуться к привычному образу жизни.
В книге предложен алгоритм выполнения дыхательной гимнастики при разных состояниях: для профилактики, в острой стадии заболевания, в стадии восстановления (как раннего, так и позднего). Все упражнения разделены на несколько комплексов, чтобы их могли выполнять люди с разным физическим состоянием.
Книгу стоит прочесть всем, кто желает сохранить свое здоровье, принимая меры еще до возникновения болезни, а также тем, кто хочет быстрее восстановиться после перенесенного заболевания.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Описание от издательства
Методические рекомендации по проведению дыхательных гимнастик в различных жизненных ситуациях, связанных с пандемией коронавируса – от профилактических практик, позволяющих укрепить легкие в состоянии условного здоровья, до четкой, утвержденной Министерством здравоохранения дыхательной гимнастики во время болезни или в период восстановления. Лечебные дыхательные гимнастики в течение многих десятилетий показывали свою эффективность при различных респираторных заболеваниях, в том числе вирусных пневмониях, и незаслуженно забыты в настоящее время.

 

 

Жанр: Здоровье, Популярно о медицине
Теги: Дыхательная гимнастика, Иллюстрированное издание, Коронавирус, Пневмония, Практические рекомендации, Пульмонология, Система упражнений, Советы профессионалов

 

Формат: epub, fb2 etc (комплект от ЛитРес)



Скачать:


  • 11


#562026 [Евгений Слогодский] Интенсивный онлайн-курс улучшения зрения (2020)

Написано НЛО на 05 Март 2021 - 21:52

Название: Интенсивный онлайн-курс улучшения зрения (2020)

Автор: Евгений Слогодский


Описание:
Является продолжением Базового курса улучшения зрения Евгения Слогодского.
Список уроков Интенсивного курса
1 урок. Введение в курс
2 урок. Осваиваем правильное моргание
3 урок. Расширение поля зрительного восприятия
4 урок. Упражнения для гармонизации полушарий мозга
5 урок. Принципы работы с упражнениями для глаз
6 урок. Обучение релаксации. Состояние Нагараджа
7 урок. Влияние культурно-социальной среды на зрение
8 урок. Учимся частому морганию
9 урок. Усложнённые упражнения для гармонизации полушарий мозга
10 урок. Применение "пиратской повязки"
11 урок. Движение глаз по линейным фигурам
12 урок. Утренний комплекс упражнений
13 урок. Полезный навык прикрывания глаз
14 урок. Аккомодационные упражнения
15 урок. Польза солнечного света. Соляризация
16 урок. Релаксационное упражнение "Зацветающий лотос"
17 урок. Усложнённые упражнения для гармонизации полушарий мозга
18 урок. Расширение поля зрения с таблицами Шульте
19 урок. Развитие зрительной линии от простой к сложной
20 урок. Развитие зрительной линии от круга до семилистника
21 урок. Вечерняя релаксация
22 урок. Веерная гимнастика
23 урок. Усложнённые упражнения для гармонизации полушарий мозга
24 урок. Мобилизация зрительной системы
25 урок. Повороты глаз с закрытыми глазами
26 урок. Идеомоторная зарядка "Божественные танцовщицы"
27 урок. Пальминг - главная практика расслабления глаз
28 урок. Упражнения для снятия зажимов в мышцах шеи
29 урок. Усложнённые упражнения для гармонизации полушарий мозга
30 урок. Использование карточек "ЗОРКО"
31 урок. Тибетский элексир "Нётра Зиндаги"
32 урок. Вибро-аккустический массаж глаз
33 урок. Как планировать занятия на день
34 урок. Упражнения для расширения зрительного поля
35 урок. Упранения с движениями глаз, закрепление пройденного
36 урок. Силовая зарядка для глаз "Тибетская комната"
37 урок. Тибетская практика "Движение в трёх направлениях"
38 урок. "Тибетская комната", 2 вариант - зигзаги
39 урок. Практика "Внутренний целитель"
40 урок. Тренировка навыка центральной фиксации
41 урок. Расслабляющее упражнение "Медвежьи покачивания"
42 урок. Силовое упражнение "Трёхмерные туннели"
43 урок. Тренажёры и препараты, помогающие улучшению зрения
44 урок. Использование воображения для тренировки зрения
45 урок. Комплексная тренировка глаз
46 урок. Подведение итогов курса

Скачать:


  • 9


#560949 [tsarskaya.k] Весенняя капсула без черного. 17 вещей - 118 образов (2020)

Написано НЛО на 02 Март 2021 - 05:49

Название: Весенняя капсула без черного. 17 вещей - 118 образов (2020)

Автор: tsarskaya.k


17 вещей, 2 сумки, 4 пары обуви и 118 образов.

 

 


Anonymous poster hash: 1a252...267


Скачать:


  • 1


#560951 [didi_muastyle] Топ 100 лучшей бюджетной косметики (2020)

Написано НЛО на 02 Март 2021 - 05:52

Название: Топ 100 лучшей бюджетной косметики (2020)

Автор: didi_muastyle


[didi_muastyle] Топ 100 лучшей бюджетной косметики (2020)


Anonymous poster hash: 9278a...5e3


Скачать:


  • 1




×

Зарегистрируйся моментально!