[Евгений Кадлубинский] Stop сутулость (2024)
Буду очень благодарен!
22 Март 2024 - 14:27
[Евгений Кадлубинский] Stop сутулость (2024)
Буду очень благодарен!
11 Март 2024 - 00:10
30 Январь 2024 - 01:22
Важные пояснения текстом, а на фоне русский реп, но это простим, ладно, будем смотреть!
Это именно ОФП с резинками, очень хорошо!
(Что-то похожее находил на ютубе на канале Дядя Саня, там штук 6 видео на прокачку всех групп мышц с эспандерами)
15 Январь 2024 - 18:45
[Евгений Кадлубинский] Заряди свою сибу (2023)
[Евгений Кадлубинский] МФР Нижние конечности 2.0 Самомассаж ног (2023)
С меня много плюсов!
04 Январь 2024 - 20:56
Глянул мельком — выглядит потрясающе. Скачал, буду разбираться.
UPD1: Последние упражнения для колена: NORDIC HAMSTRING CURL и REVERSED NORDIC CURL, очень круто. Начиная с азов до продвинутого уровня.
UPD2: Ладно, есть и минусы 13.13 лучше не делать: не катать поясницу на МФР-ролле. В целом, пока мне всё очень нравится.
UPD3: И еще статическая растяжка мне не нравится, весь мир от неё отошел, хотя, если делать то, что он показывает динамически, может, и хорошо.
Зарегистрируйся моментально!